J'espère que vous allez bien !
Aujourd'hui, je vous donne 10 conseils que j'ai appliqué, pour avoir plus confiance en moi, et être moins timide.
Alors pour la petite histoire, depuis que je suis toute petite, je suis d'une timidité presque maladive. J'ai toujours eu des amis, mais je n'ai jamais été pleinement intégrée dans un groupe.
Pourquoi ? Parce que j'avais et j'ai encore du mal à m'exprimer avec les personnes que je ne connais pas où avec qui je ne suis pas très à l'aise.
En cours, dès que le professeur prononçait mon prénom ou m'interrogeait, mon cœur commençait à battre de plus en plus fort, je rougissait, j’étais prise de panique.
J'en suis arrivée à me dire que je n'étais pas normale, parce que personne n’étais timide comme moi.
Tout ça à duré jusqu’à mes 15 ans, c'est à dire jusqu’à ma seconde, où j'ai commencé à évoluer et a vouloir changer.
J'ai compris que le problème n'était pas vraiment ma timidité, mais plutôt que je n'avais pas du tout confiance en moi.
Donc, avec le temps, j'ai commencé à appliquer ces conseils.
1. La technique du "je m'en fout"
Au début, quand j'étais en seconde, je me suis dis que j'allais me foutre de tout ( pardon du terme) pour oublier ma timidité.
Quand je dis "se foutre" je veux dire que je me foutait de se que les gens pouvaient penser de moi. Même si je rougissait encore, et que mon problème de timidité était toujours là, il avait diminué.
Cela m'a permis de me faire de nouveaux amis en allant directement leur parler sans les connaitre.
Je me disais : "Je m'en fout, qu'est-ce que je risque ?"
Grace à ça, j'ai rencontré ma meilleure amie, et d'autres amis géniaux.
2. En parler a son entourage
Quelque chose d'important, qui permet de ne pas tout garder au fond de soit. On s'exprime avec des personnes de confiance, qui peuvent nous donner de bons conseils qui nous aideront.
Moi, c'est ma maman qui m'a aidée.
3. Perdre ou prendre du poids
Ce conseil peut vous paraître stupide, mais je l'ai appliqué.
Les personnes trop maigres peuvent être mal dans leur peau a cause de ça.
Moi, jusqu’à la fin de ma seconde, j'avais alors 16 ans, je me trouvait grosse, j'étais mal dans ma peau.
Je n'en ai jamais parlé à mes amis, juste à ma mère, qui là aussi, m'a beaucoup aidée.
C'est vrai, si on est mal dans sa peau, on ne peut pas avoir confiance en soit.
Donc, pendant les vacances d'été, j'ai fait un rééquilibrage alimentaire, qui m'a permis de perdre 8 kg.
Après ça, je me sentais belle, plus sûre de moi.
A la rentrée, ma timidité n'étais pas partie mais elle avait déjà bien diminué.
4. Se
trouver une activité, lier le contact
Pendant ces mêmes vacances d'été, j'ai commencé à utiliser le réseau social Instagram.
Ça a changé ma vie. Je n'exagère pas. Grace à ça, j'ai pu parler, faire des rencontres, m'occuper, penser à autre chose. C'est devenu une passion. Au lieu de penser à ma timidité, je pensais prochaines photos que je pourrais faire pour les publier.
Moi j'ai choisi Instagram, mais une autre activité peut aussi vous aider à vous "évader"
Le dessin, la musique, le chant, les vidéos sur YouTube vous feront penser à autre chose.
En plus, comme un timide ne sait jamais quoi raconter à de nouvelles personnes, ça fait un bon sujet de conversation pour démarrer :)
5. Citer ses défauts et les assumer
Conseil inévitable ! Il est important de comprendre pourquoi on a pas confiance en soit. Pour ça, vous pouvez citer vos défauts, ce qui vous déplaît chez vous.
C'est ce que j'ai fait. Pour vous aider, vous pouvez faire une liste.
Après, à vous de "corriger" ses défauts par vous même.
Si vous êtes jaloux, soyez-le moins. Si vous êtes trop gentils, apprenez à dire "non" parfois.
Chaque personne est différente, on est tous des humains, il est normal d'avoir des défauts.
6. Etre sois-même
Cela va de soit, il ne faut pas se comparer aux autres ni copier les autres. Soyez vous !
Dites vous que vous êtes de bonnes personnes, que tout le monde voudrait connaitre.
Maquillez-vous et habillez vous avec votre propre style, écoutez les remarques des autres, mais appliquez juste celles que vous trouvez vraiment bonnes.
Ne changez pas le tee-shirt que vous aimez parce que quelqu'un vous à dit qu'il était moche.
Dites vous "Je l'aime, c'est tout ce qui compte"
7. Citer ses qualités et talents
Comme pour les défauts, faites une liste de toutes vos qualités et tout vos talents.
Vous êtes généreuse ? Mettez le ! Souriante ? Mettez le !
Douée pour écrire ? On le met !
Après, accrochez ça sur le mur de votre chambre, pour l'avoir toujours proche et pour pouvoir le lire souvent, pendant les coup de blues.
8. Aimer ce que l'on fait
A partir de ma 1 ère, j'ai commencé à adorer ce que je faisait en cours. Je révisait bien parce que j'aimais ça, j'avais des bonnes notes. Ça m'a vraiment donné confiance en soit.
Etre la première de ma classe m'a presque enlevé ma timidité.
Je rougissait toujours, mais je m'en foutais. C'est vrai, c'est mignon de rougir un peu non ? ^^
Pour moi c'était les cours, mais on peut avoir confiance en soit en aimant par exemple la pâtisserie, les chiffres, les langues vivantes.. tout ce qui compte est de s'épanouir dans se que l'on aime.
9. Surmonter ses peurs, se donner des défis, se forcer
Je crois que c'est LE point le plus important.
Se forcer et se donner des défis, c'est la clé vers la confiance en soit.
Pour ça, vous pouvez vous dire : "Aller ce soir c'est moi qui commande la pizza ! " ou "Allez 1,2,3, je vais lui parler"
Pour la commande de la pizza, une fois que le numéro est composé et que le pizzaïolo vous dit " Allô?" vous ne pouvez plus reculer !
Moi, je me suis forcée et je me force encore à participer en cours. Je me dit " Aller 1,2,3 !" et je lève la main. Une fois que le professeur vous a vu, vous ne pouvez plus reculer.
Au fil du temps, la timidité va s'atténuer encore et encore, jusqu’à disparaître.
10. Se fixer des objectifs
Voici le dernier conseil de cet article. Fixez vous des objectifs ! Dites vous : "Au prochain bulletin, tous mes profs auront mit que j'ai progressé à l'oral"
Ou ; "La semaine prochaine je vais chez le docteur toute seule"
Quand vous aurez réalisé vos objectifs, vous serez fières ! Vous aurez confiance en vous automatiquement, vous vous direz "J'en suis capable finalement"
Voilà pour ces petits conseils qui m'ont bien aidée :)
Bien sur, avec l’âge, la timidité part un peu, et on devient juste "réservé".
A bientôt 18 ans, je suis toujours timide, mais plus comme avant.
J'espère que ces conseils vous aideront :) Dans tous les cas ne vous en faites pas, on ne reste pas "bloqué" toute sa vie. Il faut juste vouloir changer, pour profiter de sa vie correctement. ^^
Bisous et à bientôt dans un nouvel article :p ♥
PS : Dites moi en commentaire si vous aussi vous êtes timide :) Et si vous voulez parler, je suis là aussi ^^
